Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü paça
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmış, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 5,7 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 945 mg 41%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,42 µg 18%
- Kolin 75,2 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 216 mg 5%
- Çinko 2,4 mg 21%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 37,3 µg 68%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon incikkürlenmiş, domuz eti, jambon, incik, kemikli, et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Domuz inciktuzlanmış, domuz, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü nuartuzlanmış, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, bütün, kemiksiz, yağsız et ve ayrılabilir yağ, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü paça hakkında sorular
Jambon ve su ürünü paça ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168351 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
