Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü paça
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 1,3 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 1045 mg 45%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,46 µg 19%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 224 mg 5%
- Çinko 2,8 mg 26%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 45,3 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon incikkürlenmiş, domuz eti, jambon, incik, kemikli, et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Domuz inciktuzlanmış, domuz, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü nuartuzlanmış, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü paça hakkında sorular
Jambon ve su ürünü paça ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
