Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü, incik
Kalori ve besin değerleri
domuz, kürlenmiş, kemikli, ısıtılmamış, yalnızca yağsız et
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 1090 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,55 µg 23%
- Kolin 85,7 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 234 mg 5%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 28,1 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon inciktuzlanmış, domuz eti, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış177 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü butdomuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış107 kcal / 100 g
- Domuz inciktuzlanmış, domuz, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü, incik hakkında sorular
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, incik ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169154 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
