Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon incik
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, domuz eti, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 816 mg 35%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 20,5 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon ve su ürünü paçadomuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmamış243 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü incikdomuz, kürlenmiş, kemikli, ısıtılmamış, yalnızca yağsız et113 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yağsız, kemikli, ısıtılmamış147 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Ön domuz incikpişmiş, tuzlanmış155 kcal / 100 g
Jambon incik hakkında sorular
Jambon incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Jambon incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Jambon incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Jambon incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Jambon incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Jambon incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Jambon incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Jambon incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon incik ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168358 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
