Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon yağı
Kalori ve besin değerleri
kürlenmiş, jambon, ayrılabilir yağ, kemiksiz, ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 507 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 52 g 66%
- Doymuş yağ 17 g 85%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 677 mg 29%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,9 µg 10%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potasyum 195 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,33 mg 37%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8,8 g | 2 g | 52 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 431 | 7,5 g | 1,7 g | 44 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 862 | 15 g | 3,4 g | 88 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 215 | 3,7 g | 0,9 g | 22 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 1293 | 22 g | 5,1 g | 132 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1724 | 30 g | 6,8 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4,4 g | 1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13 g | 3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 18 g | 4 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 22 g | 5 g | 129 g |
Benzer yiyecekler
- Ayrılabilir yağ domuztuzlanmış, but ve kürekten, ısıtılmamış579 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Domuz yağı ayrılabilirçiğ632 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
- Domuz yağıpişmiş626 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
Jambon yağı hakkında sorular
Jambon yağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 100 g miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 2 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 862 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 88 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 1293 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 132 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1724 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 175 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 50 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 150 g miktarı 761 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 3 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169155 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
