Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon yağı
Kalori ve besin değerleri
kürlenmiş, jambon, ayrılabilir yağ, kemiksiz, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 515 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 53 g 68%
- Doymuş yağ 17 g 87%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 616 mg 27%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,76 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
- Kolin 30,7 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasyum 174 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,8 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7,5 g | 1,9 g | 53 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 438 | 6,4 g | 1,6 g | 45 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 876 | 13 g | 3,2 g | 90 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 219 | 3,2 g | 0,8 g | 23 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 1313 | 19 g | 4,8 g | 135 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1751 | 26 g | 6,4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3,8 g | 0,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2,8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3,7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4,7 g | 133 g |
Benzer yiyecekler
- Ayrılabilir yağ domuztuzlanmış, but ve kürekten, ısıtılmamış579 kcal / 100 g
- Domuz yağı ayrılabilirçiğ632 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
- Domuz yağıpişmiş626 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
Jambon yağı hakkında sorular
Jambon yağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 100 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 876 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 90 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 1313 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 135 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1751 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 180 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 50 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Jambon yağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon yağı ürününün 150 g miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169156 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
