Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz incik yarım yağsız
Kalori ve besin değerleri
taze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,8 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 98,6 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasyum 376 mg 8%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 28,6 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmıştaze, büt, rump yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış165 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü paçadomuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü incikdomuz, kürlenmiş, kemikli, ısıtılmamış, yalnızca yağsız et113 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kuzu incik yarısıyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Kuzu but yarım incikayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış225 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
Domuz incik yarım yağsız hakkında sorular
Domuz incik yarım yağsız ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168229 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
