Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu incik yarısı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 180 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 2,7 µg 113%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 342 mg 7%
- Çinko 5 mg 46%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 31,7 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu but yarım incikayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış225 kcal / 100 g
- Kuzu budun incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ201 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış165 kcal / 100 g
Kuzu incik yarısı hakkında sorular
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172487 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
