Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu incik yarısı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 2,7 µg 112%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 29,7 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu but yarım incikayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış225 kcal / 100 g
- Kuzu budun incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ201 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış242 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
Kuzu incik yarısı hakkında sorular
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172548 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
