Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyun budu
Kalori ve besin değerleri
kanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74,6 mg 3%
- Kolesterol 70,6 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,8 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 26,8 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 349 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 27,8 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Koyun budu fırınlanmış/kavrulmuşfırınlanmış
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış258 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikkanada, yağı az ve yağlı, 3mm (1/8) traşlanmış, pişmiş233 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, pişmiş225 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Dana eti butyağsız, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Dana buduyağsız ve yağlı, fırınlanmış160 kcal / 100 g
Koyun budu hakkında sorular
Koyun budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 200 g miktarı 460 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 250 g miktarı 575 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4786 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
