Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyun budu
Kalori ve besin değerleri
kanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65,9 mg 3%
- Kolesterol 71,8 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,8 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
Mineraller
- Kalsiyum 7,7 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 341 mg 7%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,3 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) kesim, çiğ201 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ209 kcal / 100 g
- Kuzu bütün budincik ve antrikot, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, çiğ128 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, çiğ140 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Hafif kuzu butçiğ184 kcal / 100 g
- Dana buduyağsız ve yağlı, çiğ117 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, çiğ218 kcal / 100 g
- Oğlak butçiğ189 kcal / 100 g
- Süt kuzu butçiğ, but187 kcal / 100 g
Koyun budu hakkında sorular
Koyun budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4785 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
