Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu budu
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, tırnaksız, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 215 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- B12 vitamini 2,8 µg 115%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 308 mg 7%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 8,8 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarıavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış182 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarım incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, çiğ133 kcal / 100 g
- Kuzu but bütünavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış281 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış242 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
Kuzu budu hakkında sorular
Kuzu budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kuzu budu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kuzu budu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu budu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kuzu budu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu budu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 731 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kuzu budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172654 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
