Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, tırnaksız, kemikli, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 4,5 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 225 mg 5%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,9 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu but bütünavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, çiğ135 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ209 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaavustralya, ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, çiğ132 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarıavustralya, ithal, taze, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ201 kcal / 100 g
- Kuzu budyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (incik ve bonfile), ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ201 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, çiğ136 kcal / 100 g
Kuzu but hakkında sorular
Kuzu but ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 593 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 791 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174896 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
