Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avustralya kuzu alt bud

Kalori ve besin değerleri

ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, çiğ

136
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ5,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,2 g 7%
  • Doymuş yağ 2,3 g 11%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 83 mg 4%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niasin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
  • B6 vitamini 0,43 mg 25%
  • B12 vitamini 1,7 µg 72%

Mineraller

  • Kalsiyum 2 mg 0%
  • Demir 1,9 mg 10%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potasyum 231 mg 5%
  • Çinko 3,1 mg 28%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 10,6 µg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13622 g0 g5,2 g
1 porsiyon113 g15425 g0 g5,9 g
2 porsiyon226 g30750 g0 g12 g
½ porsiyon56,5 g7713 g0 g3 g
3 porsiyon339 g46176 g0 g18 g
4 porsiyon452 g615101 g0 g24 g
50 g50 g6811 g0 g2,6 g
150 g150 g20433 g0 g7,9 g
200 g200 g27245 g0 g11 g
250 g250 g34056 g0 g13 g

Avustralya kuzu alt bud hakkında sorular

Avustralya kuzu alt bud ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Avustralya kuzu alt bud ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Avustralya kuzu alt bud ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Avustralya kuzu alt bud ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Avustralya kuzu alt bud ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Avustralya kuzu alt bud ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Avustralya kuzu alt bud ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Avustralya kuzu alt bud ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu alt bud ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172653 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç