Tabağınızda ne olduğunu bilin
Avustralya kuzu alt bud
Kalori ve besin değerleri
ithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,4 mg 23%
- B12 vitamini 1,5 µg 62%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasyum 218 mg 5%
- Çinko 2,8 mg 26%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 9,8 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ138 kcal / 100 g
- Kuzu but bütünavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kırpılmış, çiğ215 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, çiğ195 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incik çiğavustralya, ithal, taze, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ196 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ121 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ126 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ209 kcal / 100 g
Avustralya kuzu alt bud hakkında sorular
Avustralya kuzu alt bud ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 634 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 845 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172659 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
