Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 427 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu but pirzola / biftekyeni zelanda, yağsız, çiğ126 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaavustralya, ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, çiğ132 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu bacak pirzola / biftekyeni zelanda, dondurulmuş, bacak, yağsız ve yağlı, çiğ206 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ143 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ164 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, çiğ195 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ121 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek hakkında sorular
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli kuzu bud pirzola veya biftek ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172515 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
