Tabağınızda ne olduğunu bilin

kemikli kuzu but pirzola veya biftek

Kalori ve besin değerleri

yeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ

206

kalorikcal başına 100 g

Protein19 g

Karb.0,1 g

Yağ15 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 206 kcal —
Protein 19 g 37%
Karbonhidrat 0,1 g 0%
Yağ 15 g 19%
Doymuş yağ 5,9 g 30%
Lif 0 g 0%
Şekerler 0 g —
Sodyum 59 mg 3%
Kolesterol 67 mg 22%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 9 µg 1%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,26 mg 2%
Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
Niasin (B3) 4,6 mg 29%
Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
B6 vitamini 0,12 mg 7%
B12 vitamini 1,5 µg 61%

Mineraller

Kalsiyum 10 mg 1%
Demir 1,5 mg 8%
Magnezyum 21 mg 5%
Fosfor 177 mg 14%
Potasyum 315 mg 7%
Çinko 2,8 mg 25%
Bakır 0,11 mg 12%
Manganez 0,01 mg 0%
Selenyum 3 µg 5%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	206	19 g	0,1 g	15 g
1 porsiyon	113 g	233	21 g	0,1 g	16 g
2 porsiyon	226 g	466	42 g	0,3 g	33 g
½ porsiyon	56,5 g	116	11 g	0,1 g	8,2 g
3 porsiyon	339 g	698	63 g	0,4 g	49 g
4 porsiyon	452 g	931	84 g	0,6 g	66 g
50 g	50 g	103	9,3 g	0,1 g	7,3 g
150 g	150 g	309	28 g	0,2 g	22 g
200 g	200 g	412	37 g	0,3 g	29 g
250 g	250 g	515	47 g	0,3 g	36 g

Benzer yiyecekler

kemikli kuzu but pirzola veya biftek hakkında sorular

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 931 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174342 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç