Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but pirzola / biftek
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu bacak pirzola / biftekyeni zelanda, dondurulmuş, bacak, yağsız ve yağlı, çiğ206 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ206 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ126 kcal / 100 g
- Kuzu butyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) kesim, çiğ201 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butyeni zelanda, soğutulmuş, fırınlanmış, yağsız207 kcal / 100 g
- Koyun but şnitzeliyağsız, çiğ128 kcal / 100 g
- Hafif kuzu butçiğ184 kcal / 100 g
- Dana but bifteğiyağsız, çiğ112 kcal / 100 g
Kuzu but pirzola / biftek hakkında sorular
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 200 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 250 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3493 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
