Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but pirzola / biftek
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, yağsız, hızlı kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- B12 vitamini 2,3 µg 94%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 373 mg 8%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,16 mg 17%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3,7 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu bacak pirzola / biftekyeni zelanda, dondurulmuş, bacak, yağsız ve yağlı, çiğ206 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Kuzu butyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) kesim, çiğ201 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağsız, hızlı kızartılmış155 kcal / 100 g
- Koyun but şnitzeliyağsız, derin dondurulmuş128 kcal / 100 g
- Kemiksiz dana but bifteğiyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya mangalda pişmiş, ilave yağsız157 kcal / 100 g
- Dana eti butyağsız, tavada kızartılmış, ekmek kırıntısına bulanmamış183 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butyeni zelanda, soğutulmuş, fırınlanmış, yağsız207 kcal / 100 g
Kuzu but pirzola / biftek hakkında sorular
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but pirzola / biftek ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7431 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
