Tabağınızda ne olduğunu bilin
kemikli kuzu but pirzola veya biftek
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- B12 vitamini 2,1 µg 87%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 353 mg 8%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3,5 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 360 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 541 | 62 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 721 | 83 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0,1 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış332 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzola / biftekyeni zelanda, yağsız, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış322 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara215 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti but orta dilimithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara183 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış159 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu bacak pirzola / biftekyeni zelanda, dondurulmuş, bacak, yağsız ve yağlı, çiğ206 kcal / 100 g
kemikli kuzu but pirzola veya biftek hakkında sorular
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 721 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kemikli kuzu but pirzola veya biftek ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174460 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
