Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kare kesim kuzu omuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 322 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 9,6 g 48%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasyum 207 mg 4%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 10,1 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş294 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış307 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış342 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağlı ve yağsız, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, suyunda pişmiş357 kcal / 100 g
- Dana kürekayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, bra瑟lร์ edilmiş (güveç)225 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, pişmiş, haşlanmış223 kcal / 100 g
Kare kesim kuzu omuz pirzola hakkında sorular
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 100 g miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 821 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1095 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 50 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 150 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174874 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
