Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kare kesim kuzu omuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 255 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,5 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- B12 vitamini 2,4 µg 101%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 213 mg 5%
- Çinko 6,2 mg 56%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11,8 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş kavrulmuş192 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış264 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Dana küreksadece yağsız, yahni198 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, pişmiş, haşlanmış223 kcal / 100 g
Kare kesim kuzu omuz pirzola hakkında sorular
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 100 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 867 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 150 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174449 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
