Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu gerdan pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 264 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 6,1 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 97 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 289 mg 6%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 7,8 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız249 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
kuzu gerdan pirzola hakkında sorular
kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 898 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172626 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
