Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız kuzu pirzolalık
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara296 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Dana bonfilesadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız249 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
Yağsız kuzu pirzolalık hakkında sorular
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız kuzu pirzolalık ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173811 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
