Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 315 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 12 g 60%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 159 mg 3%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıfırınlanmış, yağsız209 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış247 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara296 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
Kuzu bonfile hakkında sorular
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1071 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175259 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
