Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzolalık
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 273 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 11 g 56%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 39 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,1 µg 89%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 128 mg 3%
- Çinko 1,9 mg 18%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 1,5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 77 | 4,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 155 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kuzu belyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ131 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağlı ve yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
Kuzu pirzolalık hakkında sorular
Kuzu pirzolalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 100 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 150 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172562 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
