Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeni Zelanda kuzu kaburga
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 311 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 27 g 35%
- Doymuş yağ 14 g 69%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 88 | 4,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 44 | 2,2 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kuzu kaburga kızartmayeni zelanda, dondurulmuş, yağsız ve yağlı, 3 mm kesim, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kompozit kuzu eti çiğyeni zelanda, dondurulmuş, kompozit, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ232 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, çiğ240 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilen yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ251 kcal / 100 g
Yeni Zelanda kuzu kaburga hakkında sorular
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 100 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 50 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu kaburga ürününün 150 g miktarı 467 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174388 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
