Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 169 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- B12 vitamini 1 µg 43%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, çiğ240 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ237 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola hakkında sorular
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172641 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
