Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola veya pirzola roto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 237 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 8,1 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- B12 vitamini 0,89 µg 37%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 1,9 mg 18%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 10,9 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ143 kcal / 100 g
Kuzu pirzola veya pirzola roto hakkında sorular
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 100 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1071 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 150 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174414 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
