Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fransız usulü kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasyum 323 mg 7%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, hızlı kavrulmuş253 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş287 kcal / 100 g
Fransız usulü kuzu pirzola hakkında sorular
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 663 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172640 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
