Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz rulo kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 8,4 g 42%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- B12 vitamini 1,9 µg 81%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 305 mg 6%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,2 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş294 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış357 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
Kemiksiz rulo kuzu omuz hakkında sorular
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 732 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 976 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172638 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
