Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- B12 vitamini 1,3 µg 55%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,4 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 441 | 62 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 588 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kaburga, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, hızlı kavrulmuş253 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, yalnızca yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto hakkında sorular
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola roto ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172629 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
