Tabağınızda ne olduğunu bilin
kemiksiz kuzu bel rostosu
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 5,5 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış162 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara296 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış159 kcal / 100 g
kemiksiz kuzu bel rostosu hakkında sorular
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bel rostosu ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174451 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
