Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- B12 vitamini 1,6 µg 66%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 369 mg 8%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,16 mg 17%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 4,6 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, yalnızca yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş kavrulmuş192 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarıavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış182 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz hakkında sorular
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu, kalçasız, inciksiz ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174447 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
