Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu budu yarı
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 182 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 11,5 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış281 kcal / 100 g
- Kuzu but bütünavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış242 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
Kuzu budu yarı hakkında sorular
Kuzu budu yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174405 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
