Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu budu yarı
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,3 g 32%
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,93 mg 19%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- B12 vitamini 3 µg 127%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 313 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 10,6 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış281 kcal / 100 g
- Kuzu but bütünavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış242 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, fırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış178 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
Kuzu budu yarı hakkında sorular
Kuzu budu yarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 589 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 785 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kuzu budu yarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu budu yarı ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172579 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
