Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but, yarım incik
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 225 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,1 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 2,7 µg 111%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 4,7 mg 42%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 29,4 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Kuzu but yarım bonfileyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
Kuzu but, yarım incik hakkında sorular
Kuzu but, yarım incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün 100 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım incik ürününün 150 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172485 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
