Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bütün kuzu but

Kalori ve besin değerleri

İncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış

191
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ7,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 191 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 7,7 g 10%
  • Doymuş yağ 2,8 g 14%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 68 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,18 mg 1%
  • K vitamini 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • B12 vitamini 2,6 µg 110%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 8 mg 1%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Potasyum 338 mg 7%
  • Çinko 4,9 mg 45%
  • Bakır 0,12 mg 13%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 30,1 µg 55%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g19128 g0 g7,7 g
1 porsiyon85 g16224 g0 g6,6 g
2 porsiyon170 g32548 g0 g13 g
½ porsiyon42,5 g8112 g0 g3,3 g
3 porsiyon255 g48772 g0 g20 g
4 porsiyon340 g64996 g0 g26 g
50 g50 g9614 g0 g3,9 g
150 g150 g28743 g0 g12 g
200 g200 g38257 g0 g16 g
250 g250 g47871 g0 g19 g

Bütün kuzu but hakkında sorular

Bütün kuzu but ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün 100 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Bütün kuzu but ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Bütün kuzu but ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Bütün kuzu but ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Bütün kuzu but ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Bütün kuzu but ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 649 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Bütün kuzu but ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Bütün kuzu but ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu but ürününün 150 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174314 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç