Tabağınızda ne olduğunu bilin

But et, bütün, yağsız, domuz

Kalori ve besin değerleri

taze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış

211
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ9,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 211 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 9,4 g 12%
  • Doymuş yağ 3,3 g 16%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 64 mg 3%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 0,4 mg 0%
  • D vitamini 0,9 µg 5%
  • E vitamini 0,26 mg 2%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
  • B6 vitamini 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0,72 µg 30%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Potasyum 373 mg 8%
  • Çinko 3,3 mg 30%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 49,9 µg 91%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21129 g0 g9,4 g
1 porsiyon135 g28540 g0 g13 g
2 porsiyon270 g57079 g0 g26 g
½ porsiyon67,5 g14220 g0 g6,4 g
3 porsiyon405 g855119 g0 g38 g
4 porsiyon540 g1139159 g0 g51 g
50 g50 g10615 g0 g4,7 g
150 g150 g31744 g0 g14 g
200 g200 g42259 g0 g19 g
250 g250 g52874 g0 g24 g

But et, bütün, yağsız, domuz hakkında sorular

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 855 kcal içerir; ayrıca 119 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 1139 kcal içerir; ayrıca 159 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168225 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç