Tabağınızda ne olduğunu bilin

But et, bütün, yağsız, domuz

Kalori ve besin değerleri

taze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ

136
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ5,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,4 g 7%
  • Doymuş yağ 1,9 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 55 mg 2%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0,9 mg 1%
  • D vitamini 0,6 µg 3%
  • E vitamini 0,17 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
  • B6 vitamini 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 0,71 µg 30%
  • Kolin 72,3 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Potasyum 369 mg 8%
  • Çinko 2,3 mg 21%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 35,4 µg 64%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13621 g0 g5,4 g
1 porsiyon113 g15423 g0 g6,1 g
2 porsiyon226 g30746 g0 g12 g
½ porsiyon56,5 g7712 g0 g3,1 g
3 porsiyon339 g46169 g0 g18 g
4 porsiyon452 g61593 g0 g25 g
50 g50 g6810 g0 g2,7 g
150 g150 g20431 g0 g8,1 g
200 g200 g27241 g0 g11 g
250 g250 g34051 g0 g14 g

But et, bütün, yağsız, domuz hakkında sorular

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

But et, bütün, yağsız, domuz ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168224 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç