Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz budu
Kalori ve besin değerleri
taze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 273 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 6,5 g 32%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,68 µg 28%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 45,3 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 135 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 270 g | 737 | 72 g | 0 g | 48 g |
| ½ porsiyon | 67,5 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 405 g | 1106 | 109 g | 0 g | 71 g |
| 4 porsiyon | 540 g | 1474 | 145 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Domuz budu rostobütün, yağlı ve etli, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Domuz buduyağsız, çiğ126 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Jambon incikkürlenmiş, domuz eti, jambon, incik, kemikli, et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, su ürünü, bütün, kemiksiz, sadece yağsız, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Pişmiş jambonpişmiş, tuzlanmış, haşlanmış150 kcal / 100 g
Bütün domuz budu hakkında sorular
Bütün domuz budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün 100 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Bütün domuz budu ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Bütün domuz budu ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 737 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Bütün domuz budu ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Bütün domuz budu ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 1106 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Bütün domuz budu ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 1474 kcal içerir; ayrıca 145 g protein, 0 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.
Bütün domuz budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Bütün domuz budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz budu ürününün 150 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168223 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
