Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz incik yarım yağsız
Kalori ve besin değerleri
taze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,51 µg 21%
- Kolin 74,4 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 2,3 mg 20%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 21,3 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 269 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 403 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 538 | 98 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, çiğ193 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Domuz budu rump yarısı yağsız çiğtaze, büt, rump yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)120 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü incikdomuz, kürlenmiş, kemikli, ısıtılmamış, yalnızca yağsız et113 kcal / 100 g
- Kuzu incik yarısıyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ125 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü paçadomuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmamış243 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- Kuzu budun incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ201 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
Domuz incik yarım yağsız hakkında sorular
Domuz incik yarım yağsız ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Domuz incik yarım yağsız ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz incik yarım yağsız ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168228 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
