Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu incik yarısı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 2,6 µg 110%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,4 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 35 | 5,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu budun incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ201 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarım incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, çiğ133 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ230 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, çiğ119 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, çiğ193 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Dana incikyalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ94 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
Kuzu incik yarısı hakkında sorular
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172486 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
