Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu incik yarısı
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 185 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 2,5 µg 106%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasyum 267 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 52 | 5,4 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 26 | 2,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu budun incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ201 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarım incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, çiğ133 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ230 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, çiğ193 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, çiğ119 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incik çiğavustralya, ithal, taze, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ196 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
Kuzu incik yarısı hakkında sorular
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu incik yarısı ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174374 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
