Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız domuz boyun rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 41,2 µg 75%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz roto yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Domuz omuz rototaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış269 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, fırında kızartılmış359 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, fırında kızartılmış270 kcal / 100 g
Yağsız domuz boyun rosto hakkında sorular
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yağsız domuz boyun rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız domuz boyun rosto ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168237 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
