Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz omuz roto
Kalori ve besin değerleri
taze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 292 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 7,9 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 1,5 µg 8%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 33,4 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 porsiyon | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ porsiyon | 67,5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 porsiyon | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz rototaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış269 kcal / 100 g
- Domuz omuztaze, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Standart pişmiş domuz omuzupişmiş, standart, derisiz, yağı alınmış123 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
Bütün domuz omuz roto hakkında sorular
Bütün domuz omuz roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün 100 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Bütün domuz omuz roto ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Bütün domuz omuz roto ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 788 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Bütün domuz omuz roto ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bütün domuz omuz roto ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 1183 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 87 g yağ içerir.
Bütün domuz omuz roto ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 1577 kcal içerir; ayrıca 126 g protein, 0 g karbonhidrat ve 116 g yağ içerir.
Bütün domuz omuz roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Bütün domuz omuz roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz omuz roto ürününün 150 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167844 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
