Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,85 µg 35%
- Kolin 94,8 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasyum 457 mg 10%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 45,6 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz roto yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Domuz omuz rototaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış269 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Fırınlanmış kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, fırınlanmış214 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto hakkında sorular
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz yağsız domuz boyun rosto ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169195 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
