Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kürek biftek
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 29%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuz bifteği yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ146 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
Domuz kürek biftek hakkında sorular
Domuz kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 631 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 841 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167849 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
