Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 28,2 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuz bifteği yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ137 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
Domuz kürek bifteği hakkında sorular
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168260 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
