Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, ek solüsyon ile, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 165 mg 7%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 31%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,89 µg 37%
- Kolin 76,9 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 419 mg 9%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,8 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuz bifteği yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ139 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
Domuz kürek bifteği hakkında sorular
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168363 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
